Svjetski dan zdravlja: Depresija, adio!

Koliko često mislite na svoje zdravlje? Odlučite li se često na promjenu tek kad osjetite da se nešto događa s vašim tijelom i da vam je potreban posjet doktoru? Posvećujete li dio svog vremena organiziranju dnevnih obroka, meditaciji i rekreaciji ili ste i vi među onima koji jednostavno više vole stres i male nevažne stvari zbog kojih osjećate da dan nema dovoljno sati?

Danas imate dovoljno dobar razlog da se okrenete prema sebi i napravite prvu promjenu u svom načinu života. 7. travnja obilježava se Svjetski dan zdravlja koji je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi put proglasila 1950. Svake godine u prvom planu je moto koji najviše zabrinjava u ovom razdoblju – ovogodišnji fokus je na skrivenoj, sve češćoj bolesti , depresiji.

Što je depresija?

Depresija nije isključivo genetska bolest ili loše raspoloženje koje je lako izbjeći, a može utjecati na ljude svih dobnih skupina. Najčešće se manifestira kao poremećaj raspoloženja zbog kojeg gubimo zanimanje za aktivnosti u kojima smo nekada uživali, osjećamo stalnu krivnju, tugu, promjenu apetita, te u najgorim slučajevima mogu nastupiti i samoubilačke misli te na kraju, ali ne najmanje važno, i sam čin . Zbog poteškoća u prepoznavanju ove bolesti ne obraćamo dovoljno pažnje na znakove i posljedično tome ne tražimo liječničku pomoć. Ne liječimo se unatoč činjenici da se depresija može eliminirati psihoterapijom ili kombinacijom lijekova i psihoterapije.

Za svoje zdravlje možemo učiniti vrlo puno ako mu samo posvetimo dovoljno pažnje. Usredotočite se na sprječavanje spomenute bolesti i ona vam neće ući u život. Zato danas, s prijateljima, obitelji, krenite u prirodu i u potpunosti uživajte u svježem proljetnom zraku, što je najvažnije, odložite mobitele i ne dopustite da vam beznačajni podražaji skrate dragocjeno slobodno vrijeme, već ga posvetite aktivnostima, druženju i zdravlju.