Trčanje za početnike – važno je početi, ali s glavom!
Riješite se problema sa zglobovima
Kako savladati stres?
Bezglutenska dijeta – DA ili NE?
Zašto unositi vlakna indijskog trputca?
Zašto unositi vlakna indijskog trputca? Ljuske sjemena indijskog trputca sve su popularniji dodatak prehrani koji se koristi za kontrolu tjelesne težine i normalnog rada crijeva. U osnovi, ovo je sjajna stvar za svakoga tko unosi premalo vlakana. Indijski trputac ili Psilium su ljuske sjemena biljke Plantago. Psilium sadrži puno netopivih vlakana koji nabubre u dodiru […]
Prirodna zaštita od sunca
Prirodna zaštita od sunca U ljetno doba dermatolozi počinju dodatno isticati opasne učinke opeklina koje mogu nastati zbog prekomjernog izlaganja suncu i promoviraju zaštitne kreme s visokom UV zaštitom. S druge strane, ističu na nedostatak vitamina D, koji naše tijelo može lako sintetizirati uz pomoć sunčevih zraka. Je li potrebno skrivati se u dubokoj hladovini […]
Dobrobiti maslaca od kikirikija
KOLAGEN – činjenice koje moraš znati
KOLAGEN – činjenice koje moraš znati Što je kolagen? Kolagen je glavni strukturni protein koji djeluje kao ključni gradivni element naših kostiju, zuba, mišića, kože, zglobova i vezivnog tkiva. Može se zamisliti kao ljepilo koje je važno za izgradnju staničnih stijenki i međustaničnog prostora te posljedično doslovno drži tijelo na okupu, dajući koži elastičnost i […]
Zašto je spavanje tako važno?
Zašto je spavanje tako važno? Spavanje je neophodno za održavanje normalnih tjelesnih funkcija, kako fizičkih tako mentalnih i emocionalnih. Kada poremećaji spavanja započnu, vrlo brzo mogu se pretvoriti u začarani krug koji potiče depresiju i narušava zdravlje. Većina ljudi povremeno ima problema sa spavanjem zbog stresa, užurbanog rasporeda i drugih faktora. Međutim, kada se ti […]
Preopterećena jetra?
Samo 