Ana Meke – osobna trenerica NCSF
Ana Meke – osobna trenerica NCSF TKO SAM JA? Najprije da vam se ukratko predstavim. Ja sam Ana, osobna trenerica s međunarodnom NCSF licencom. Trenerica sam više od 7 godina, a treniram više od 15. Volim aktivnosti na otvorenom i dizanje utega u teretanama. Volim planine i duga pješačenja s fotogeničnim pogledima. U duši sam […]
Zašto je redovit unos vode važan za mršavljenje?
Zašto je redovit unos vode važan za mršavljenje? Mnogo je razloga zbog kojih je važno redovito piti vodu, posebno ako ste na dijeti: Početni gubitak kilograma uglavnom je posljedica gubitka vode, pa ćete morati piti dovoljno vode da biste spriječili dehidraciju. Proces sagorijevanja,kako bi učinkovito funkcionirao, kalorija zahtijeva odgovarajuću opskrbu vodom . Dehidracija usporava proces […]
Što je glikemijski indeks?
Otopite masnoću superhranom
Otopite masnoću superhranom Ljeto je već ovdje i nesumnjivo ćete htjeti izgledati što bolje u svom novom kupaćem kostimu. Trudite se ugurati u svoju omiljenu odjeću ili kratke hlače? Čak i prije nego što podlegnete ljetnim iskušenjima, morate naučiti kako na brz način uništiti masnoću! Većina nas priznaje da je jedini dokazani put do trajnog […]
Prednosti mršavljenja s Kelpom
Razlozi zbog kojih dobivamo kilograme
Chia sjemenke i gubitak kilograma
Chia sjemenke i gubitak kilograma Do sada ste možda dodavali chia sjemenke u smoothieje jer ste čuli da su superhrana. Međutim, znanstvenici su otkrili da konzumacija chia sjemenki (salvia hispanica) zaista može pomoći u gubitku opsega u dijelu oko trbuha, ali i uspješnom uklanjanju suvišnih kilograma. Budući da chia sjemenke u tekućini nabubre, one ne […]
Samo 