4 upozoravajuća znaka masne jetre koja ne možete zanemariti!

Steatoza jetre može uzrokovati ozbiljne probleme

Bolest masne jetre karakterizira nakupljanje masnih stanica u jetri, što s vremenom može dovesti do upale, ožiljaka i oštećenja jetre.

Ovo stanje može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući pretilost, visok kolesterol, dijabetes i pretjeranu konzumaciju alkohola. U nekim slučajevima steatoza jetre možda neće uzrokovati nikakve vidljive simptome, ali s vremenom može napredovati do težih problema s jetrom kao što su ciroza, zatajenje jetre, pa čak i rak jetre.

Zato je važno naučiti prepoznati znakove upozorenja koji ukazuju na probleme s jetrom.

4 znaka masne jetre

1. UMOR I NEDOSTATAK SNAGE

Ovo su dva najčešća i najmanje razumljiva znaka problema s jetrom.

Općenito, mogu se protumačiti na sljedeći način: kada je vaša jetra pod stresom i mučena upalom, vaše će tijelo koristiti energiju na malo drugačiji način. Usmjerit će svu svoju energiju na ozdravljenje jetre, baš kao što to radi u borbi protiv infekcije. Ovaj proces oduzima puno energije i obično rezultira općim umorom.

2. KSANTELAZME

Iako naziv zvuči pomalo znanstveno fantastično, zapravo se radi o žutim naslagama oko očiju koje se pojavljuju zbog povišenog kolesterola.

Objašnjenje je jednostavno: vaša jetra proizvodi žuč, koja se skuplja u žučnom mjehuru i izlučuje dok jedete.

Žuč pomaže u razgradnji masti i kolesterola. No bolesna jetra ne može proizvesti dovoljno žuči za razgradnju kolesterola pa ona završava na vrlo neugodnim mjestima – u ovom slučaju oko očiju

3. PROMJENE U IZMETU

Ako vam je jetra blokirana, postoji velika vjerojatnost da vas proljev prati u svakodnevnom životu. Budući da vaša jetra ne proizvodi dovoljno žuči, također možete primijetiti masnoću u stolici i bijelu stolicu uzrokovanu nereduciranim bilirubinom – što vašoj stolici daje smeđu boju.

4. ŽUTICA

Bez sumnje jedan od glavnih pokazatelja problema s jetrom. Ovo vidite kao žućkastu promjenu boje kože i bjeloočnica.

Ali vjerojatno ne znate da to uzrokuju crvena krvna zrnca, zar ne?

Jetra je odgovorna za bilirubin, koji nastaje kada se crvena krvna zrnca raspadnu. Pretvaraju ga u žuč, koja se zatim izlučuje fecesom. Ako proces nije uspješan, bilirubin se počinje širiti po tijelu, dajući tkivima žućkastu boju.

Što možete učiniti kod kuće da izliječite svoju jetru

Jedan od najučinkovitijih načina liječenja bolesti masne jetre je promjena načina života, uključujući poboljšanje prehrane i redovitu tjelovježbu. Izbjegavanje hrane s visokim udjelom zasićenih i trans masti, rafiniranih ugljikohidrata i šećera može pomoći u smanjenju upale u jetri i pospješiti ozdravljenje. Osim toga, uključivanje hrane pogodne za jetru, poput lisnatog povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina, može podržati proces detoksikacije vaše jetre.

Evo brzog i jednostavnog recepta za napitak za detoksikaciju jetre koji možete napraviti kod kuće:

Recept za napitak za detoksikaciju jetre:

• 1 šalica nezaslađenog soka od brusnice
• 1 šalica vode
• 1 žlica. jabučni ocat
• 1 žličica. svježi korijen đumbira, naribani
• 1 žlica. sok od limuna
• Prstohvat cimeta

Pomiješajte sve sastojke u blenderu i pijte jednom dnevno tjedan dana kako biste pomogli detoksikaciji jetre.

Za kraj, želio bih s vama podijeliti neke supernamirnice koje biste trebali redovito konzumirati jer se smatraju najučinkovitijima za regeneraciju jetre.

Ovi su:

• Milk Thistle: ova se biljka stoljećima koristi za liječenje problema s jetrom i vjeruje se da štiti jetru od oštećenja i podupire njezinu regeneraciju.
• Artičoke: bogate antioksidansima i vlaknima, artičoke mogu stimulirati proizvodnju žuči i pomoći u detoksikaciji jetre.
• Schisandra: Vjeruje se da ova adaptogena bobica podržava rad jetre i štiti je od oštećenja uzrokovanih toksinima iz okoliša.
• Pšenična trava: Pšenična trava sadrži klorofil, koji može pomoći u uklanjanju toksina iz jetre i pospješiti rast zdravih stanica jetre.
• Chlorella: Ova zelena alga ima visok sadržaj klorofila i drugih hranjivih tvari koje mogu pomoći u uklanjanju teških metala i drugih toksina iz tijela, uključujući i jetru.