Sirova jesenska torta – recept
Spremate se prirediti ludu zabavu?
Ovaj smo tjedan za vas pripremili 3 veganska recepta za Noć vještica koji će biti izvrstan način da začinite zabavu. Bilo da se radi o piću, desertu ili međuobroku, recepti su prepuni jesenskih sastojaka poput bundeve, kestena i jabuka.
Sigurno ćete pronaći ideju za ukusan i zdrav desert.
Započnimo s pripremom prvog..
Bio kakao u prahu
je sirov i ekološki uzgojen, dobiven iz najkvalitetniji zrna kakaa.
Sadrže magnezij i željezo koji pomažu u smanjenju umora i iscrpljenosti, a cink štiti stanice od oksidativnog stresa i pomaže u održavanju zdrave kose, noktiju i kože. Za dobar utjecaj na imunološki sustav zaslužni su i mangan, bakar i vitamin C. Bogat je izvor antioksidansa čijim sadržajem nadmašuje čak i zeleni čaj.
Kakao u prahu
možete dodati toplim i hladnim napitcima, jogurtima, smoothijima i sirovim kolačima.
Za sve ljubitelje kokosa koji se žele pobrinuti za svoje zdravlje na ukusan način, u pokretu ili kod kuće.
Kokosov čips
bogat je izvor dijetalnih vlakana i minerala. Sadrži željezo, magnezij, bakar, mangan i pantotensku kiselinu.
Izvrsna alternativa svim nezdravim grickalicama – obožavaju ga djeca i odrasli! Ne sadrži pojačivače okusa, zaslađivače i konzervanse.
Bio rice drink
je zdrava i sve popularnija zamjena za kravlje mlijeko. Izvrstan je za ljude koji imaju problema s intolerancijom na laktozu i raznim alergijama.
Svi sastojci su organski uzgojeni i ne sadrže dodane šećere. Priprema i čuvanje je izuzetno jednostavni. S 250 g možete pripremiti čak 2,5 l pića.
S njim možete pripremati jutarnje žitarice, zdrave smoothije, kolače, kavu i mnoga druga ukusna jela! Možete ga bez brige poslužiti i svojoj djeci.
Sirova jesenska torta
Veganska svježa torta koju možete napraviti od samo nekoliko sastojaka koje definitivno imate u svojoj smočnici. Nakon nje, i odrasli i djeca lizat će prste. I to sve bez dodanog šećera!
Sestavine
- datulje bez koštica
-
kakao u prahu
-
kokosovo ulje
-
kokosov čips
-
Napitak od riže s okusom vanilije i kakaa
- Biljni jogurt od badema
- šipak/svježa jabuka/maline
Ped-priprema
Namačite datulje bez koštica u vodi najmanje 2 sata. Što ih duže namačemo, lakše ćemo ih samljeti.
Priprema
-
sloj
– Ocijedite namočene datulje i izmiksajte ih u snažnom mikseru. Dodajte 2 žlice kokosovog ulja. Kasnije u blenderu s datumima pomiješajte 3 žlice kokosovih pahuljica ili kokosovog brašna, 1 žlicu kakaa u prahu i za božanstvenu aromu vanilije – 1 žlicu rižeinog napitka kakao-vanilija. Sve zajedno izmiksajte u blenderu dok ne postane glatko. -
sloj
– U blenderu izmiješajte bademovu kremu (biljni jogurt), žličicu napitka od riže kakao vanilija te dodajte kokos i miksajte dok smjesa ne postane gusta.
Po vrhu dodati voće (jagode, borovnice, maline, šipak).
Dobar tek!
[blogproduct]
