Sirova jesenska torta – recept

Spremate se prirediti ludu zabavu?

Ovaj smo tjedan za vas pripremili 3 veganska recepta za Noć vještica koji će biti izvrstan način da začinite zabavu. Bilo da se radi o piću, desertu ili međuobroku, recepti su prepuni jesenskih sastojaka poput bundeve, kestena i jabuka.

Sigurno ćete pronaći ideju za ukusan i zdrav desert.

Započnimo s pripremom prvog..

KAKAO U PRAHU

Bio kakao u prahu je sirov i ekološki uzgojen, dobiven iz najkvalitetniji zrna kakaa.

Sadrže magnezij i željezo koji pomažu u smanjenju umora i iscrpljenosti, a cink štiti stanice od oksidativnog stresa i pomaže u održavanju zdrave kose, noktiju i kože. Za dobar utjecaj na imunološki sustav zaslužni su i mangan, bakar i vitamin C. Bogat je izvor antioksidansa čijim sadržajem nadmašuje čak i zeleni čaj.

Kakao u prahu možete dodati toplim i hladnim napitcima, jogurtima, smoothijima i sirovim kolačima.

KOKOSOV ČIPS

Za sve ljubitelje kokosa koji se žele pobrinuti za svoje zdravlje na ukusan način, u pokretu ili kod kuće.

Kokosov čips bogat je izvor dijetalnih vlakana i minerala. Sadrži željezo, magnezij, bakar, mangan i pantotensku kiselinu.

Izvrsna alternativa svim nezdravim grickalicama – obožavaju ga djeca i odrasli! Ne sadrži pojačivače okusa, zaslađivače i konzervanse.

NAPITAK OD RIŽE

Bio rice drink je zdrava i sve popularnija zamjena za kravlje mlijeko. Izvrstan je za ljude koji imaju problema s intolerancijom na laktozu i raznim alergijama.

Svi sastojci su organski uzgojeni i ne sadrže dodane šećere. Priprema i čuvanje je izuzetno jednostavni. S 250 g možete pripremiti čak 2,5 l pića.

S njim možete pripremati jutarnje žitarice, zdrave smoothije, kolače, kavu i mnoga druga ukusna jela! Možete ga bez brige poslužiti i svojoj djeci.

KOKOSOVO ULJE

Djeluje antioksidativno, može inhibirati starenje i smanjiti oksidativni stres, ubrzati zacjeljivanje te ublažiti upalu kože. Kokosovo ulje jača imunološki sustav i poboljšava probavu. Pomaže u apsorpciji važnih minerala, regulira šećer u krvi, djeluje antibakterijski, protugljivično i antivirusno.

Premium kvaliteta

Kokosovo ulje je ulje najviše kvalitete, upotrebljava se kao alternativa konvencionalnim biljnim uljima. Riječ je o hladno prešanom djevičanskom kokosovom ulju pogodnom za pečenje, prženje i kuhanje. Budući da je kokosova mast vrlo stabilna na visokim temperaturama, pogodna je i za kuhanje i za pečenje.

Kokosovo ulje Bio ekstra djevičansko

Pridonosi održavanju zdrave razine kolesterola

8,40 €

Sirova jesenska torta

Veganska svježa torta koju možete napraviti od samo nekoliko sastojaka koje definitivno imate u svojoj smočnici. Nakon nje, i odrasli i djeca lizat će prste. I to sve bez dodanog šećera!

Sestavine

datulje bez koštica
kakao u prahu
kokosovo ulje
kokosov čips
Napitak od riže s okusom vanilije i kakaa
Biljni jogurt od badema
šipak/svježa jabuka/maline

Ped-priprema

Namačite datulje bez koštica u vodi najmanje 2 sata. Što ih duže namačemo, lakše ćemo ih samljeti.

Priprema

sloj – Ocijedite namočene datulje i izmiksajte ih u snažnom mikseru. Dodajte 2 žlice kokosovog ulja. Kasnije u blenderu s datumima pomiješajte 3 žlice kokosovih pahuljica ili kokosovog brašna, 1 žlicu kakaa u prahu i za božanstvenu aromu vanilije – 1 žlicu rižeinog napitka kakao-vanilija. Sve zajedno izmiksajte u blenderu dok ne postane glatko.
sloj – U blenderu izmiješajte bademovu kremu (biljni jogurt), žličicu napitka od riže kakao vanilija te dodajte kokos i miksajte dok smjesa ne postane gusta.

Po vrhu dodati voće (jagode, borovnice, maline, šipak).

Dobar tek!