Sastojci za 9 muffina:
- 1 prašak za pecivo
- 3 šalice mljevenog brašna od zobenih pahuljica
- 750 ml hladne vode
- 1 žličica Himalajske soli
- 2 žlice konopljinih proteina
- 2 žlice Chia sjemenk
- 3 žlice maslinovog ulja
- 1 šaka sitno narezane blitve
Mafini, tko ih ne voli, slatki, slani…
Mafini su često kalorične bombe od šećera ili soli. Ali ne trebajo. Petra je pripremila recept za zdrave muffine s konopljom i blitvom i domaći humus te svježu rajčicu! Prekrasan međuobrok koji možete pripremiti dan ranije.
Sa samo 20 minuta jednostavne pripreme možete dobiti ukusne i hranjive zalogaje. Jedite ih za doručak, kao međuobrok nakon treninga ili čak kao “desert”.
Petra Čutuk: “Ono si što jedeš. A još je važnije od toga što jedeš – kako jedeš.”
Priprema:
- Prvo pomiješati sve suhe sastojke i onda dodati vodu i maslinovo ulje i sve miješati dok se ne dobije kompaktna smjesa. Na kraju umiješati blitvu i sa dobivenom smjesom napuniti kalupe za muffine (koje prethodno treba namazati uljem).
- Peći na 180 stupnjeva 30 minuta.
- Uz ove zdrave i slasne muffine predlažem domaći hummus i svježu rajčicu.
View this post on Instagram
Zdravi, veganski brunch na ovakvoj lokaciji? Kako ti se to sviđa?
Predlažemo, da iskoristite priliku i napravite piknik u prirodi!
Očišćene sjemenke konoplje Bio
Odličan biljni izvor nezasićenih masnih kiselina
- 100% ekološki uzgoj
- Izvor biljnih proteina
- Nezasićene masne kiseline
- Vitamini i minerali
- Antioksidansi
69,33 kn
Proizvodi u košarici
Posebna ponuda samo ovdje!
Dodajte u narudžbu i uštedite!
-15%
Magnezij
Najkvalitetniji i bioraspoloživi oblik magnezija
51,89 kn
44,10 kn
-50%
Beta Glukan
Zobene mekinje podržavaju probavu i reguliraju kolesterol
129,28 kn
64,64 kn
-20%
Vitaminska Voda RELOAD
Uvijek svježe pripremljeno osvježavajuće piće s važnim vitaminima i mineralima
51,63 kn
41,30 kn