Pahuljaste palačinke s kokosom i zobenim pahuljicama
Pahuljaste palačinke s kokosom i zobenim pahuljicama Zar postoji li išta bolje za doručak od ukusnih i pahuljastih palačinki? Slatke, zdrave i baš koliko treba zasitne. Upravo takve možete pripremiti kod kuće, bez zahtjevne pripreme i truda! Sve sastojke je jednostavno pomiješati u blenderu, tako da nećete potrošiti više od 20 minuta na pripremu. Za […]
Malie recepti za zdrav dječji doručak
Malie recepti za zdrav dječji doručak Jesu li jutra s vašim mališanima i kod vas prilično živahna, ali uglavnom zauzeta? Ne zaboravite odvojiti vrijeme za najvažniji obrok u danu. Doručak za djecu vrlo važan, ali često se zaboravlja zbog silne želje za igrom, izlaskom u prirodu ili pripremom za školu. Doručak možemo zamisliti kao gorivo […]
Žitarice za doručak – koje izabrati?
Žitarice za doručak – koje izabrati? Žitne pahuljice mogu biti neki od vrlo zavaravajućih prehrambenih proizvoda jer neke sadrže ogromne količine šećera, a na pakiranju piše “s malo masnoće”. Brojna istraživanja pokazala su kako je kod ljudi koji doručkuju manja vjerojatnost da imaju prekomjernu težinu. Stoga je pravilan izbor žitarica vrlo važan dio zdrave prehrane. […]
Započnite dan zdravim doručkom
Započnite dan zdravim doručkom! Odabir prave hrane za doručak utječe na manji osjećaj gladi tijekom dana. Istraživnja kažu da konzumacija hrane s niskim glikemijskim indeksom za doručak može spriječiti skok šećera u krvi nakon doručka i nakon sljedećeg obroka. Doručak je vrlo važan obrok – može vam uljepšati ili uništiti dan. Daje nam energiju kako […]
Zdrav doručak za sportaše
Zdrav doručak za sportaše Bez obzira na vrstu sporta kojom se bavimo, potreban nam je zdrav doručak! Puno ćemo učiniti za svoje tijelo ako ujutro pojedemo zdrav obrok. To vrijedi za sve, a posebno za tjelesno aktivnije ljude. Kvalitetan i zdrav doručak pomaže povećanju tjelesnih performansi jer ujutro našem tijelu i mozgu treba hrana. Vjerojatno […]
